Vücudumuzda çok sıklıkla kirlenen ve kötü görüntüler yaratabilen yüz ve boyun kısımları mutlaka devamlı temiz tutulmalıdır. Ayrıca vücudumuzun en çok terleyen yerlerinden olan koltuk altı bölgemiz terlemekle kalmayıp kirlenip etrafa çok kötü kokular yayar. Bu bölgelerimiz mutlaka temizlenmeli ve sürekli temiz tutulmalıdır. Koltuk altı için koku önleyici sprey vs… kullanılabilir.
Her sabah duş yapmalıyız, bu mümkün olmuyorsa sabahları kalktığımızda bol sabun ve suyla yüzümüzü, kulaklarımızın içi ve arkasını, burnumuzun ve boynumuzun tamamını iyice yıkamakla beraber temizlemeliyiz. Koltuk altları gerekirse sabunlu bir bezle ve ya lifle iyice temizlenmeli, daha sonra iyice yıkanmalıdır. Yıkanma işleminden sonra ise havlu ile iyice kurulanmalıdır. Koltuk altı koruyucu sprey gibi maddelerden daha çok işe yarayan bu yöntemi yapmanız, hem cildiniz hem de cebiniz için daha yararlıdır.
Ergenlik çağında çıkmaya başlayan bu koltuk altı kıllarının daha uzamadan kesilmesi, koku ve kirlenmeyi önler. Gençlere velileri mutlaka bunları tembihlemeli, bundan utanmamalıdır. Her insan bu çağdan geçecektir ve bunda utanılacak bir şey yoktur.
Yüz temizliği yapılırken, aynı zamanda sadece yüz değil burun ve kulak temizliğine de mutlaka çok özen ve önem gösterilmelidir. Burunun kılları ve sümük tarafından tutulan kirler, yakınlarımızda birileri var ise hafif sümkürerek, rahatsız olacak kimseler yok ise iyice sümkürerek temizlenmeli ve burun içi boşaltılmalıdır. Kulağımızın içi, kulak kepçelerinin içi ve arkası, parmaklarımıza ilaveten bol sabun ve su ile iyice temizlenmeli, bütün pisliklerden arındırmak gerekir. Banyodan çıktıktan sonra kulak yolumuzu ve kulak kepçesindeki kıvrımları, bir kulak çöpü ve ya pamuklu temizlenmelidir. Kulak çöpü kesinlikle kulak yoluna fazla sokulmamalıdır. Yüzde sivilce varsa sıkılmamalı ve yüz temizliğine daha fazla önem verilmedir. Ergenlik çağındaki bu sivilcelerden utanmamalı, bunların kısa süre sonra yüzümüzden silinip gideceğine, tertemiz ve güzel bir yüzümüz olacağına inanılmadır. Herkesin başından geçen bu olaylarda, kesinlikle sivilceler sıkılıp patlatılmamalıdır. Özel formüller, kremler gibi maddeler bilinçli bir şekilde uygulanabilir. Ancak kesinlikle sivilceler patlatılmamalı, sivilceler bir utanç sembolü ve takıntı haline getirilmemelidir.
