Söz konusu kilolar olunca kadının hedeflediği büyülü bir rakamı vardır. Boyunuz ortalama 1,55-1,70 arasındaysa büyülü rakamınız 50 ye yakındır.
52 olabilir 53 güzel olur 54 Eeee, o da iyi.
Ama her şartta 60 altı iyidir. Ya 60 üstü. ‘kalsın almayayım’ Haklısınız, bende almayayım.
Büyülü rakamınız kaç? Düşünün ve karar verin. O rakama ineceksiniz! Buna inanın!
Gözlerinizi kapatın ve kendinizi o ağırlıkta görün. İstediğiniz giysileri giye bildiğinizi düşünün. Şimdi gözünüzü açın.Evinizin içindeki boy aynanızın önüne gidin.Aynanın üzerine o rakamı yazın.
Diyelimki büyülü rakamınız 57. Evi 57 ile donatın aynada 57, dolapta 57 ,masada,yatakda her yerde 57.Gülmeyin bu fikrime.
Büyülü rakamınıza karar verdikten sonra hayatınıza eskisigibi devam edemessiniz. Yemek yerken yemeğin geçici zevkini değil o elbiselerin için deki sağlıklı ve ince vücudunuzu hayal edersiniz.
Büyülü rakamınız kaç onu kafanıza ve aklınıza kazıyın.
Eğer 3 yada 5 kilo fazlamız varsa motivasyon işe yarar ama 13 yada 23 kilo fazlamız varsa ne yapacağız?
Büyülü rakam motivasyonu böylesine fazlalıklarda işe yararmı. Maleesefhayır. Ne yapacağız o zaman? doktor muayenesi sonrası diyeisyenimizin yolunu tutacağız.
Şöyle düşünün. Eğer ideal kilonuz 60 ve fazla kilonuz 20 kg. civarında ise sağlık sorunlarınızın oluşması çok yüksektir. O kadar kiloyla düzenli spor yapamadığımızıda düşümürsek şeker, tansiyon, kalp, kolestrol gibi ciddi rahatsızlıklara karşı korunmasız durumdasınız.
Sigara içiyorsanız, alkol alıyorsanız, yaşınızda 30 geçmişse, tehlike çanları sizin için çalıyor demektir. Eğer böylesine ciddi probleminiz varsa öncelikle zayıflamayı kenere bırakın.
Sigara, alkol ve fazla kilolar. hani derlerya içien her sigara tabutunuza çaktığınız bir çividir.Bunu yapmayın nekendi sağlığınızı riske etmeye nede sizi sevenlere bunu yapmaya hakkınız var.
Yeme alışkanlıklarınızdaki yanlıilıklar. Günlük gazetelerdeki şu manken bunu yiyor sansasyonel habetlerle düzeltemezsiniz.
Sigara içmek zararlı ama içiyoruz.
İçki içmek zararlı ama içiyoruz.
Çok yemek zararlı ama vazgeçemiyoruz.
Diğer yandan şu güzel haberi hemen vereyim .Kilo fazlalıklarınızı kaç yılda almış olursanı olun, çok daha kısa zamanda istediğiniz kiloya ineceksinizn.
